La disfunción eréctil Es un problema de salud sexual común entre los hombres.. Sin embargo, muchas personas se esconden y se avergüenzan de esta condición. Aunque puede aparecer en cualquier etapa de la vida, problemas de erección Son cada vez más comunes con el paso de los años. De hecho, el envejecimiento es uno de los mayores factores de riesgo, y es a partir de los 45 años cuando las posibilidades de padecerlo se multiplican.
Según Quirónsalud, “la disfunción eréctil se define como «la incapacidad persistente de obtener y mantener una erección suficiente para una relación sexual satisfactoria».. Una condición que “afecta la salud mental y el bienestar psicosocial del individuo, lo cual tiene un impacto significativo en tu calidad de vida y la de tu pareja.
Como señala Sanitas, más del 50 por ciento de los hombres entre 40 y 70 años sufren disfunción eréctil en algún momento. Algo que puede ser puntual o convertirse en una dificultad persistente. Una situación que Esto puede provocar estrés, falta de confianza en uno mismo y provocar problemas en las relaciones.
La disfunción eréctil puede ocurrir repentina o gradualmente. En todos los casos se recomienda consultar a un especialista evaluar la situación y decidir cómo actuar ante el problema. Ellos son diferentes tratamientos para la disfunción eréctil, entre ellos, medicamentos, aparatos de vacío y prótesis. Pero los expertos también recomiendan probar remedios naturales o cambios en la rutina diariapara combatir los problemas de erección.
Esto es lo que piensan los expertos que revelan algunos remedios naturales para la disfunción eréctil.
Hay Muchas y variadas causas de disfunción eréctil.incluyendo alteraciones en el flujo sanguíneo, daño neurológico, diabetes mellitus, ciertos procedimientos quirúrgicos, efectos secundarios de ciertos medicamentos, estrés o abuso de alcohol, drogas o tabaco.
Al reconocer la importancia de esto para los hombres que padecen este problema, Howard E. LeWine, médico de la Universidad de Harvard y editor de «Harvard Men’s Health Watch», señala la cinco remedios naturales que puede prevenir o reducir la disfunción eréctil.
1Ejercicios: Numerosos estudios confirman los beneficios de esta actividad, también para este problema de salud sexual. Así lo afirma un estudio de la Universidad de Harvard que revela que caminar sólo 30 minutos al día está relacionado con un 41% de reducción en el riesgo de disfunción eréctil; o uno que señala que el ejercicio moderado «puede ayudar a restaurar el rendimiento sexual en hombres obesos de mediana edad» que padecen este problema.
2. Cuidar la salud vascular: Es como decirle al Dr. Howard E. LeWine: “La presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en sangre, el colesterol alto y los triglicéridos pueden dañar las arterias. desde el corazón (provocando un infarto), el cerebro (provocando un derrame cerebral) y los que van al pene (provocando disfunción eréctil). Por ello se recomienda consultar a un médico para confirmar el buen estado del sistema vascular.
3.Comer bien: Un experto dice que un estudio sobre el envejecimiento masculino en Massachusetts garantiza la alimentación Rico en alimentos naturales como frutas, verduras, pescado y cereales integrales.y que no incluye carnes rojas y procesadas ni cereales refinados, reduce el riesgo de sufrir disfunción eréctil.
4.Control de peso: Para el experto, tener un peso saludable es la clave para combatir este problema, por lo que es necesario adelgazar si es necesario. “La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades vasculares y diabetes, dos causas principales de disfunción eréctil. Y el exceso de grasa interfiere con varias hormonas que también pueden ser parte del problema”, afirma LeWine.
5.Cuidar a suelo pélvico: Aunque muchos hombres nunca han oído hablar del suelo pélvico, el ejercicio puede ayudar con la disfunción eréctil. “Un suelo pélvico fuerte mejora la rigidez durante las erecciones y ayuda a evitar que la sangre se escape del pene presionando una vena clave”, según el experto que mencionó los buenos resultados de un test británico en el que los participantes combinaron, durante tres meses, ejercicios de Kegel para fortalecer estos músculos, con bioretroalimentación y cambios en el estilo de vida (malos hábitos, pérdida de peso). …).
