Fortalecer la dieta con ajo, caldo de pollo y baños tibios se encuentran entre los remedios tradicionales más eficaces.
El elevado número de casos Gripe y Covid Están ejerciendo una presión adicional sobre los centros de salud en España, que llevan meses quejándose de falta de personal. El epidemia estacional de quejarse A Llegó temprano y con fuerza a nuestro país, aunque los expertos aseguran que por ahora se está adaptando al patrón de comportamiento esperado.
Los síntomas de la influenza A son y son similares a los de la gripe común Fiebre mayor a 38° (puede exceder 39°), hasta frecuentes e intensos, dolores de cabeza, pérdida de apetito, Superpoblación malestar nasal, general y problemas digestivos como: náuseasvómitos y dolor abdominal.
Aunque la mejor manera de prevenir la gripe es Vacunación Cada año, especialmente para los grupos de riesgo, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar sus síntomas. Aunque no curan la gripe, nos ayudan a sentirnos mejor:
- Hidratación: La Clínica Mayo se centra en la importancia de mantenerse hidratado durante la gripe. Beber muchos líquidos ayuda a mantener la garganta y el tracto respiratorio húmedos y reduce el riesgo de deshidratación, que puede acompañar a la fiebre. El agua es imprescindible, pero también se pueden añadir caldos, infusiones y zumos naturales.
- Tranquilo: El descanso es fundamental para la recuperación porque el cuerpo utiliza mucha energía para combatir las infecciones. El descanso ayuda a ahorrar energía y fortalecer el sistema inmunológico.
- Ingesta de vitamina C: Aunque la vitamina C no previene la gripe, existe evidencia de que puede acortar la duración de los síntomas. Las frutas cítricas como las naranjas, los limones y las mandarinas son fuentes naturales de vitamina C.
- Aumento de la humedad ambiental: Usar un humidificador puede aliviar la congestión y la tos, explica la Clínica Mayo. Esta humedad adicional puede ayudar a que la tos sea más productiva al eliminar la congestión en la nariz y los pulmones.
- inhalaciones de vapor: La inhalación de vapor puede aliviar la congestión nasal y la presión de los senos nasales. Se puede añadir eucalipto o menta al agua caliente para potenciar el efecto descongestionante.
- miel y limon: Mezclar miel con limón y agregarlo a una taza de agua caliente puede aliviar el dolor de garganta y la tos. Como afirma la Clínica Mayo, la miel tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a calmar las membranas mucosas irritadas.
- infusiones de hierbas: Los tés de hierbas como la manzanilla, el jengibre y la menta son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y pueden aliviar los síntomas de la gripe.
- sopa de pollo: El remedio casero tradicional por excelencia, recomendado por el propio farmacéutico de Frenadol ya que no sólo aporta al organismo los nutrientes necesarios sino que también ayuda a mantener la hidratación. Además, sus efectos antiinflamatorios alivian los síntomas.
- Ajo: Al igual que ocurre con la sopa de pollo, la empresa Frenadol recomienda complementar nuestra dieta con ajo ya que sus propiedades antivirales y antibacterianas se aprovechan tradicionalmente para combatir los síntomas de la gripe.
- baños calientes: Pueden aliviar el dolor muscular y la fiebre. Es importante, especialmente en el caso de los niños, no utilizar agua demasiado caliente ya que podría aumentar su temperatura corporal.
Los cinco remedios caseros más eficaces para el resfriado
Es importante recordar que si los síntomas persisten o empeoran se debe buscar atención médica. Aunque nos ayudan a sentirnos mejor, Los remedios caseros no sustituyen al tratamiento médico especialmente en grupos de alto riesgo como niños pequeños, ancianos, mujeres embarazadas o personas con enfermedades previas.
