Los esguinces de tobillo son más comunes de lo que crees. Los deportistas y la gente corriente pueden sufrir un mal estiramiento o una tensión constante y excesiva en dicha articulación. Sin embargo, este tipo de lesión no se considera muy grave e incluso Generalmente se trata únicamente con analgésicos y reposo absoluto.
De hecho, algunas personas también optan por utilizar remedios caseros para eliminar la lesión más rápidamente. pero de verdad funciona? ¿Cuál es el mejor remedio casero para tratar los esguinces de tobillo? ¡Encuéntralo ahora!
Lo primero que debes tener en cuenta es que los remedios caseros pueden ayudarte a tratar tu lesión. Esto puede ayudarle a recuperarse más rápido e incluso evitar que la lesión se propague y empeore. Pero para que esto suceda, El trauma debe detectarse muy bien. que has tenido, ya que muchas personas afirman haberse torcido los tobillos, pero en realidad acaban teniendo daños más graves, ¡recuerda que los remedios caseros no son productos mágicos! Visita a tu médico e infórmate sobre tu lesión.
¿Cómo sé si tengo un esguince de tobillo?
Cuando tienes un esguince de tobillo, sentirás dolor en la zona (especialmente cuando apoyas tu peso sobre ese pie). hinchazón, sensibilidad y hematomas. En algunos casos muy graves pueden producirse limitaciones de movimiento y dolor al caminar. Esto suele ocurrir cuando otra persona te pisa el pie, cuando aterrizas mal después de un salto, cuando intentas torcerte el tobillo, o simplemente; al caminar sobre una superficie irregular.
IMPORTANTE: Normalmente, un especialista deberá examinar todo tu pie para determinar cualquier traumatismo que hayas sufrido. El dolor de un esguince de tobillo puede implicar dolor en el pie. Pero nunca en una rodilla o en un cuádriceps. ¡Ten cuidado!
Remedios caseros para tratar los esguinces de tobillo
Si ya has confirmado que tienes un esguince de tobillo, además de descansar y tomar analgésicos, algunos de ellos Estos remedios caseros podrían ayudarte a mejorar:
- Cúrcuma: Es uno de los remedios caseros más utilizados como antiinflamatorio. Todo esto por el simple hecho de que tiene grandes propiedades antioxidantes que generalmente son beneficiosas para la salud. Simplemente mézclalo con agua, colócalo en la zona afectada (el tobillo en este caso) y cúbrelo con una venda. Se recomienda utilizar el tratamiento durante al menos una semana.
- Ajo: Aunque a muchas personas no les gusta utilizar ajo por el olor que puede quedar en la zona, la realidad es que es uno de los remedios más destacables que existen para tratar los esguinces de tobillo. Los moretones pueden incluso desaparecer más rápido si se utiliza este remedio.
- Aceite de coco: Se considera que el aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias. Lo colocamos sobre la zona afectada y esperamos a que actúe sobre el cuerpo (al menos 30 minutos).
- Árnica: Si además de ayudarte a eliminar la inflamación, buscas un remedio casero que te ayude a aliviar el dolor, el árnica es ideal para ti. Tiene grandes propiedades y se caracteriza por ser una de las plantas más utilizadas en casa para tratar traumatismos.
- Hielo: Este remedio suele ser muy utilizado en casa. Incluso suele ser muy utilizado por los médicos de los futbolistas para eliminar rápidamente el dolor. Se aplica una compresa fría en la zona y se espera a que haga efecto. ¡No pongas hielo directamente sobre la zona ya que podrías quemarte!
- Arcilla: El remedio de arcilla suele ser muy eficaz porque tiende a absorber toda la inflamación del esguince. Pero sobre todo porque es capaz de aliviar los hematomas. Además, se puede combinar con plantas medicinales para un mejor efecto. Por ejemplo: arcilla de aloe vera o arcilla de árnica.
¿Cuál es el mejor remedio casero para tratar los esguinces de tobillo?
Si después de leer todos los remedios caseros para tratar los esguinces de tobillo te preguntas: “¿Cuál es mejor?” o «¿Cuál debería usar?» Debes saber que todo dependerá de cada persona. Pero puedes intentar usar uno de vez en cuando y ver cuál funciona mejor para ti.
Algunos incluso afirman que pueden ser combine algunos para tener una mezcla más poderosa. Por ejemplo, puedes combinar aceite de coco con ajo para crear una mezcla antiinflamatoria que te ayude a aliviar el dolor y eliminar la inflamación.
El truco de la venda elástica
Los vendajes elásticos pueden ser uno de los remedios caseros más eficaces para un esguince de tobillo, si el vendaje se aplica correctamente. Todo porque la compresión del tobillo con el vendaje le da un mejor soporte a la articulación. Además, ayudará a eliminar la inflamación. Incluso, Muchas personas pueden aplicar un remedio casero y luego aplicar el apósito. A partir de ahora, la venda elástica siempre será un buen remedio casero, siempre que no quede demasiado apretada; ya que esto podría impedir una buena circulación sanguínea.
En conclusión, existen muchos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar el dolor que provoca un esguince de tobillo. Intenta descubrir cuál se adapta mejor a ti y a tus necesidades. Ahora bien, ten siempre en cuenta que aparte de conocer el mejor remedio casero para tratar los esguinces de tobillo, Necesita descansar lo suficiente para que su trauma no se vuelva crónico.
