Cuidar nuestra garganta es fundamental, ya que es un órgano clave en nuestro proceso de comunicación y en nuestro sistema respiratorio. Para mantener una garganta sana, es necesario beber mucha agua, evitar sustancias como el tabaco y practicar una buena higiene bucal y dental.
Algunos signos de un mal cuidado de nuestra garganta pueden ser ronquera, disfonía o enfermedades virales como la laringitis, entre otras. Para evitar estos problemas, tenemos algunos consejos caseros que eliminan el dolor de garganta.
leche y miel
Beber un vaso de leche tibia con unas cucharadas de miel puede aliviar la irritación y el dolor de garganta. la miel tiene propiedades beneficiosas que ayudan a hidratar la gargantaademas de protege tus mucosas y eliminar microorganismos.
Es importante usa miel natural, porque es el único que conserva sus propiedades. La miel procesada está sujeta a cambios de temperatura que eliminan sus sustancias beneficiosas para la salud. Por eso siempre está en estado líquido.
Otra opción es combinar miel natural con jugo de limón en un vaso o cuchara.
Hacer gárgaras con agua salada
Otro remedio es hacer gárgaras con agua tibia con sal. Esto se debe a que la sal tiene Propiedades que ayudan a eliminar bacterias y mocos.junto con dolor e irritación.
Para ello, es necesario poner unas cucharaditas de sal en un vaso de agua y mezclar hasta que se disuelva. Luego empezaremos a hacer gárgaras tantas veces como sea necesario. Este Es fundamental no tragar la solución..
Infusión de jengibre y miel
Preparar una infusión de miel y jengibre es beneficioso para tratar el dolor de garganta. La miel, como mencionamos anteriormente, tiene propiedades antibacterianas que alivian los dolores de garganta. Además, El jengibre ayuda a despejar las vías respiratorias., por lo que es útil para eliminar la congestión. Esto también se utiliza para regular la temperatura corporal.
A esta infusión rica en vitamina C se le puede añadir limón. Esta propiedad refuerza las defensas de nuestro organismo y ayuda a prevenir enfermedades como la gripe.
Otras infusiones y tés
Otras bebidas calientes que alivian el dolor de garganta son Té de menta, manzanilla o infusión de salvia, entre otras. Él Té de mentaAdemás de eliminar la congestión en las vías respiratorias, calma la irritación.
Por otra parte, el Infusión de manzanilla Tiene propiedades antiinflamatorias que calman y eliminan infecciones. Al mismo tiempo, ayuda a conciliar el sueño, por lo que consumirlo puede resultar beneficioso cuando se está enfermo.
Allá planta de salvia Tiene cualidades antiinflamatorias y antisépticas beneficiosas para la salud. En cuanto a los dolores de garganta, reduce las molestias y alivia la tos. Al contener vitaminas A y C, ayuda a fortalecer nuestro organismo. Por este motivo, se recomienda consumirlo en forma de infusión.
Consejo
Es importante Para evitar el consumo de tabaco, especialmente cuando se tiene una enfermedad viral que afecta la garganta. Las sustancias nocivas del humo pueden provocar un aumento de bacterias e irritación.
También es muy valioso Mantente hidratado. Para ello es necesario beber una buena cantidad de agua diariamente. Es importante tener en cuenta que debes Evite beber alcohol si sentimos molestias en la garganta. De hecho, tiene el efecto de deshidratar el organismo, lo que lo hace perjudicial para las afecciones bucales y dentales.
Mantén tu garganta húmeda Esto es de gran ayuda para evitar que el dolor empeore. Una buena opción es consumir bebidas calientes como infusiones y tés. Sin embargo, también puedes consumir alimentos líquidos calientes como el caldo de pollo, que alivia el malestar general.
Aunque las mentas pueden ayudar a descongestionar las vías respiratorias, es importante no excederse. Al mismo tiempo, es vital mantener una buena higiene bucal para prevenir la propagación de virus y bacterias.
Aunque los remedios naturales y caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta, si persisten será necesario ir al medico de familia. De esta manera podremos recibir el tratamiento adecuado dependiendo de lo que nos esté sucediendo.
